L’une des principales conséquences du confinement est sans aucun doute l’isolement. Êtres sociaux que nous sommes, les liens relationnels nourrissent notre bien-être affectif. Si nous avons marre d’entendre parler de la pandémie, nous sommes surtout fatigués de la vivre. La distanciation sociale, le télétravail, l’interdiction de rassemblement et le couvre-feu semblent nous prendre en otage. Comment prendre soin de soi à travers ses relations, plus particulièrement en période de confinement?
Jamais on n’aura autant entendu parler de bulles que depuis les derniers mois. Bulles en classe ou bulles sociales, avant de faire référence à un groupe restreint d’enfants ou de membres d’une même famille, une bulle c’était un petit cocon. Et si on se créait une bulle individuelle, notre petit cocon à nous? Se permettre un espace personnel, une zone bien délimitée, pour combler ce besoin d’être avec soi.
Jacques Prévert a écrit «J’ai reconnu le bonheur au bruit qu’il a fait en partant»… On pourrait en dire autant de notre liberté. Aujourd’hui, on réalise à quel point aller et venir où bon nous semble, en compagnie des gens qu’on aime, est un privilège inestimable. Le confinement a été dur sur le moral de plusieurs d’entre nous. Voilà pourquoi il faut profiter à fond de nos nouvelles possibilités pour sortir prendre l’air pour se refaire une santé mentale!
Ces dernières semaines, le quotidien de la planète entière s’est vu drastiquement bouleversé. La COVID-19 s’est immiscée sournoisement dans nos vies. Désormais, on doit constamment s’adapter, sans rien prendre à la légère. Chaque action considérée banale doit à présent être réfléchie. Les déplacements sont calculés et les interactions sociales sont devenues presqu’interdites. Qui l’aurait cru? La crise du coronavirus nous amène à repenser et revoir notre façon de vivre. De tels changements dans nos habitudes entraînent inévitablement un stress important. Et à la savonnerie? Comment ça se passe en cette période de pandémie?
En ce moment, des milliers de Québécois sont en congé forcé en raison de la lutte au coronavirus (COVID-19). Certains sont en isolement (volontaire ou obligatoire) et d’autres se sentent peut-être envahis, soit par le télétravail ou les enfants. Comment prendre soin de soi en ce temps de confinement?
En ce mois de mars et de la Journée internationale des femmes, j’ai eu envie de rendre hommage à toutes celles qui m’inspirent. Ces personnalités féminines que je côtoie de façon ponctuelle ou quotidiennement, me transmettent (souvent sans le savoir) le goût de devenir meilleure et de me dépasser. Ce billet se veut porteur d’influence positive, au féminin. Quand les forces des unes rencontrent les défis des autres!
Votre corps est votre plus précieux allié. C’est le véhicule par lequel vous entrez en action et par lui que vous expérimentez une foule de sensations. Parce qu’il vous permet d’accomplir mille et une tâches, vous renseigne sur votre santé et vous permet tout plein de petits plaisirs, prenez donc soin de lui.
Comment vous sentez-vous en ce moment? Après le tumulte des fêtes, avec le manque de luminosité, les comptes à payer, la neige à pelleter… Arrivez-vous à vous recentrer et à prendre soin de vous? Ou alors, peut-être vous levez-vous le matin en vous rappelant les résolutions que vous avez prises au Jour de l’an? Vous déjeunez en vous répétant « Il faut que ceci », « Je devrais cela »? À GO, on appuie sur pause, d’accord?
Ça sent la fin des classes! Vous souvenez-vous de la dernière journée d’école où on devait laver notre pupitre avec un seau et une guenille? Ça sentait le propre au son de la dernière cloche! Mais surtout, ça sentait les vacances. C’est précisément ce parfum qui me vient en mémoire ces jours-ci, et avec lui, le souvenir d’êtres humains précieux qui ont jalonné mon cheminement scolaire. C’est incroyable à quel point certains professeurs et enseignants peuvent marquer notre parcours.
Le sentez-vous? Les jours rallongent, les rayons du soleil prennent de la force et la neige se retire lentement… On dirait bien que c’est printemps! Le doux pays amorce lui aussi la saison et se réveille tranquillement. Kamouraska s’étire jusqu’à l’autre rive et secoue ses plumes. Cette métamorphose a quelque chose de magique et c’est un privilège d’y assister. Voici quelques indices qui traduisent cet éveil printanier tant espéré.
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